運動競賽&戶外冒險

最難鐵人三項!226K超級鐵人挑戰成功─克服深邃的溺斃恐懼,堅持到底的決心

我從2010年開始玩鐵人三項(2010桃園國際鐵人三項全程賽-我的第一個鐵人),「超級鐵人」226K是我最不敢想像的終極挑戰,我終於在第十年的鐵人生涯,勇敢地挑戰自己。這三個項目的距離都相當驚人,現時17小時內完賽。   「超級鐵人226K」各項目距離和賽程時間如下: 游泳 3.8公里(限時2小時40分)→泳渡日月潭距離約3~3.3K 自行車 180公里(限時8小時20分)→相當於花蓮市...
最難鐵人三項!226K超級鐵人挑戰成功─克服深邃的溺斃恐懼,堅持到底的決心

雫石雪場Snowboard幼幼班(三)最終章:不怕摔,才能帥出新高度

今天是滑雪的最後一天,帶著三種心理狀態上工,分別是放鬆、疲憊和不捨。   第一、放鬆。因為滑到第三天, 說緊張也不會那麼緊張了,反而因為是最後一天,我比較會放膽和放鬆去做動作。   第二、疲憊。身體已經堆積了兩天的乳酸,在做某些動作的時候,痠痛或疼痛會挺有感的爆發。   第三、不捨。三天說起來不長也不短,當你開始滑出興趣和信心的時候,點燃你的熱情,旋即就要告別了。 &...
雫石雪場Snowboard幼幼班(三)最終章:不怕摔,才能帥出新高度

雫石雪場Snowboard幼幼班(二)信心重挫!黃立行的音浪Pose是突破關鍵,先去新竹小叮噹學過很重要

Snowboard滑雪第二天,就是持續綜藝摔,摔歸摔,更重要的是姿勢的微調,才能運用技巧使自己更上一層樓。   今天是蠻受挫的一天,因為有一半的姿勢,我幾乎都還沒學會,我的程度還停滯在昨天教的Toe Side(腳趾頭),Toe Side的左右平移和花瓣轉,我仍是卡關啊,但同班同學的程度已經變得跟芭雷舞者一樣飄飄然,我還跟地藏王菩薩一樣僵硬。     學習新技能!先學會...
雫石雪場Snowboard幼幼班(二)信心重挫!黃立行的音浪Pose是突破關鍵,先去新竹小叮噹學過很重要

雫石雪場Snowboard幼幼班(一)雪場環境介紹+打造鋼鐵人的戰鬥體魄

去年去東北安比高原滑過Ski,始終覺得Snowboard就是帥,人生非得要好好的帥一次,因此今年利用228年假,又報了雄獅的滑雪團,由於就是要卡連假四天,看來看去就選了雫石雪場的行程,希望每年都能造訪日本各地不同的雪場,終極目標當然就是北海道啦。   (文章首圖拍攝:無名指影像工作室)   滑雪為什麼要跟團?   很多朋友都問我為什麼滑雪要跟團?我覺得在羽翼尚未豐滿前...
雫石雪場Snowboard幼幼班(一)雪場環境介紹+打造鋼鐵人的戰鬥體魄

永遠讓自己有迎接挑戰的能力!2018 Challenge鐵人三項紀錄,尋找一起訓練的夥伴

永遠讓自己有迎接挑戰的能力,才能看見意想不到的自己。   自從比完三鐵113K以後,我就覺得51.5K相對變成小兒科。原本跟我玩三鐵的好友,普遍都已經結婚生子,他們暫時消失匿跡在戰場上,我的戶外運動和極限運動朋友,這兩年出現了斷層。   碰巧一群朋友想要報名51.5K,而113K的名額又銷售一空,就想說51.5K不難,順道去台東旅遊才是重點。     ▼51...
永遠讓自己有迎接挑戰的能力!2018 Challenge鐵人三項紀錄,尋找一起訓練的夥伴

[劉士銘帶路]世界最難馬拉松-金山嶺長城馬拉松!步步驚心的連滾帶爬,一踩空就登出人生

這次我代表雄獅旅遊用達人領隊的方式帶團去北京,參加金山嶺長城賽事,對我而言是艱鉅的挑戰,本身這團型相當操,再來是我當領隊之餘,還要下場去跑馬拉松,光想就覺得雙重疲勞,但我樂於接受這挑戰,因為能夠幫助更多人來圓夢。 ※特別感謝主題旅遊的單車女王─ 夏美 (前往粉絲團) 賦予重任,讓我有機會完成不可能的任務,她是人美心善良,負責又超罩的產品企劃。
[劉士銘帶路]世界最難馬拉松-金山嶺長城馬拉松!步步驚心的連滾帶爬,一踩空就登出人生

東澳灣-烏岩角獨木舟!穿越湛藍壯闊的海蝕洞,登陸中央山脈的起點

又出發去東部划獨木舟了,心還惦記著2015年划清水斷崖的震撼,也浮現了2012年沿著黑潮從台東划到花蓮,東部的景致還是從海上的角度觀賞最遼闊,想必這一次從東澳的海上登陸烏岩角,會是更棒的體驗。   這次從網路上看到KKday有行程,網路上的費用是1545元(2016.8月),朋友就一鼓作氣報名了。去年划清水斷崖參加上午10點梯次的,我們紛紛嚴重曬傷,因此今年特別提早參加上午5點場次的,不...
東澳灣-烏岩角獨木舟!穿越湛藍壯闊的海蝕洞,登陸中央山脈的起點

[東京馬拉松] 令人致敬的高品質規格!離台灣最近的世界六大馬拉松賽事

  東京馬拉松是一生要跑一次的高品質馬拉松,42公里把東京的著名景點一口氣串起來,我真的「笑顏完走」從頭笑到尾。   清晨七點在HOTEL吃完早餐,就坐著JR山手線趕去新宿站,出了站跟著人潮走就可以到都廳前了,不過我們第一天還特別來場勘過,上去展望台看夜景。
[東京馬拉松] 令人致敬的高品質規格!離台灣最近的世界六大馬拉松賽事