雫石雪場Snowboard幼幼班(一)雪場環境介紹+打造鋼鐵人的戰鬥體魄

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去年去東北安比高原滑過Ski,始終覺得Snowboard就是帥,人生非得要好好的帥一次,因此今年利用228年假,又報了雄獅的滑雪團,由於就是要卡連假四天,看來看去就選了雫石雪場的行程,希望每年都能造訪日本各地不同的雪場,終極目標當然就是北海道啦。

 

(文章首圖拍攝:無名指影像工作室)

 

滑雪為什麼要跟團?

 

很多朋友都問我為什麼滑雪要跟團?我覺得在羽翼尚未豐滿前,知識建構、安全準則和風險管理是最重要的,羅列出以下理由。

 

第一、滑雪已經很累了,其他就盡情慵懶和放鬆吧

滑雪真的很累,但我覺得安排細節和接駁動線,其實更煩心神,也更累。

 

第二、教練很重要,中文教練可以讓你學習更順暢

教練採用中文教授,我覺得可以更精準傳達技巧,以及即時糾正姿勢,時間很寶貴,零誤差的秒懂,進步才會快。

 

第三、會滑的朋友不代表會教,不代表會犧牲時間全程帶你

聽聞很多朋友自助滑雪時,都是愛滑的朋友簡單教學,但是那種只是技巧提點,並非全時段陪你滑,幫你調教動作。因為你朋友他自己也要滑,都花錢進雪場了,他也是要忙著衝刺他自己的雪道。

 

而教練就是全時段只教你,他們要滑的話,必須要利用中午休息時段,或課後才能去滑。當教學投注的時間和態度不同,你的學習成效也會天壤之別。

 

第四、拍出專業影片

最重要的,教練技巧純熟,能追著你拍攝影片,以影片調教姿勢,還可以將成果PO上網。如果朋友滑雪技術不夠好,也無法幫你拍出專業的好影片。

 

第五、有任何即時狀況,醫療安全有保障

每年都會聽聞朋友滑雪時摔傷,摔傷是滑雪運動最大的隱憂,沒有人能確保自己一定可以平安下莊,一旦意外發生,後續的醫療流程要如何進行,如果跟旅行社的團,這點就安心許多,不用怕。

 

第六、旅行社都會有教練群團隊,可以同時跟多人請益學習

旅行社都會安排多位教練同時駐點,雪場上只要有掛雄獅Logo、穿制服外套的教練,你有任何問題,都可以隨時請益,他們都會願意抽空幫忙或是神救援,當你遇上任何問題,絕不會孤軍奮戰的。

 

第七、可以結交眾多共同興趣的雪友

這一團一起滑雪的同班同學,明年就是可以一起出團的雪友啦,新的領域一定要廣交同好,建立濃厚的革命情感,未來就能一路滑下去。

 

參加滑雪團!衣食無缺都包了

 

雄獅滑雪團,雖然我們這團是搭虎航包機,機上有附餐食,最棒的是,來回行李公斤數都是30公斤,對於我們會多帶雪衣雪褲,還要採買藥妝和伴手禮,相當綽綽有餘。

 

團費包了雪場每日的早餐和晚餐,教練指導費用,還有纜車票。

 

每位團員都會有教學用的導覽耳機,這超重要的啊,不管教練距離多遠,都可以聽到他的教學音訊,以及即時的提點,互動零距離。

 

還有,一間房間有一台WIFI分享器,我還開了國際漫遊,結果幾乎都沒有什麼用到流量,早知道就不開了。

 

第一天的第一站,就是讓你去超市,買齊你這三天,還想要吃的、喝的,就蠻推薦買零食和酒,或是草莓。

 

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但根據我這兩年的經驗,啊~每次在超市都失心瘋的買太多,三餐在雪場都有得吃,所以就是宵夜的概念,就像我三餐都有吃飽,連續兩年買太多,最後都沒有吃完。

 

安靜的雫石雪場!極度適合初學者

 

第一次看到雫這個字,真的不知道該怎麼念,這個字念哪,就是雫(ㄋㄚˇ)石,位在秋田與岩手交界處的小町。這個雪場不大,就是一間王子飯店,周遭也沒有溫泉街,算是生活和環境都很單純的地方。

 

雫石雪場讓我最動心的,就是很安靜,相當適合初學者學習,平日滑道就像被幾個人給包場,就算是假日滑道上的人,說真的也比一般大雪場平日還要少人。

 

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就像我上的是Snowboard幼幼班,由於技術很爛,常常摔倒或是動作遲緩,有時會不小心擋住滑道,就很怕後面有人會衝下來,雫石基本上沒什麼人,你可以很放心的施展動作,安心的當一個路障。

 

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雪場不算大,但是雪道也是一應俱全,有綠線、紅線和黑線,還有一條比賽專用雪道,是需要預約付費,另外搭乘山貓車,載你上到山頂,你下滑後,再把你載回來的。

 

雫石的夜間生活很單純,就都在飯店裡,吃完晚餐,就去泡湯,時間闊綽到,我都還能打打日記,所以這次滑雪才有網誌留存下來,第一時間紀錄真的很重要。

 

但我的個性,喜歡到處晃,還是喜歡大雪場,或是附近很熱鬧,鄰近商店街的雪場。

 

雪具裝備新穎

 

雫石雪場的裝備很好耶,2019年我租借到的全套都是新的,連置物櫃都是新的,光憑這點,第一印象就滿分到爆表。

 

租借處

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置物櫃

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置物櫃內部

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租借的雪鞋

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視野開闊!讓你想變成魚的戶外溫泉池

飯店的溫泉池,只有一池,是露天風呂,雖然溫泉池不大,但是我很喜歡精心設計的環境,溫泉池旁有露天造景。

 

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溫泉池緊黏著戶外開闊的小池塘,巧妙圍繞了一片小樹林,顯得相當幽靜。夜裡打上燈之後,蜿蜒的樹枝,撐開了具有藝術感的線條,我彷彿走進了一個安靜的劇場。

 

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讓人最驚喜的是,戶外小池塘有很多鯉魚,望著牠們自在的悠遊,讓人感到很放鬆,心彷彿也跟著神遊進寬敞的夜。

 

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有天晚上九點到十點,溫泉池幾乎沒有人,獨包整個溫泉池,啊~實在是太享受了。

 

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我每天幾乎都會泡兩次,真心的很喜歡這裡的溫泉池環境,小小的,卻遼闊的舒心。

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房間中規中矩!電梯很快

來看看要住四晚的房間,承襲了大家熟悉的日本規格,就是不大,但還是足以讓兩個行李箱攤平。

 

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淋浴間算大,不像你去住東京飯店或連鎖飯店品牌,你洗個澡會撞傷,乒乒乓乓像在拆房子一樣。我都會把每天帶著汗水的衣褲曬在廁所,隔天就乾了。

 

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讓我最讚賞的,就是電梯速度很快,雖然整間飯店只有三座,但通常我只要按下去,沒幾秒鐘電梯就來了,從來沒有因為等電梯而遲到,就算是週末也是排一下下,就疏散人潮了。

 

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自助餐廳伙食好!兩家餐廳可選擇

雫石讓我最驚嘆的,就是飯店的基本伙食很好,我們每個人每天都有兩張餐券,一張是早餐券,一張是晚餐券,都是前往二樓的自助吧使用。

 

▼早餐券和晚餐券

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▼自助餐廳環境

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▼窗外可見雪山

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▼取餐動線寬敞

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我第一天晚上用餐的時候,被各式餐點的陣仗給嚇到了,我吃到第二輪,都還辦法吃完想吃的所有食物,比我去年去的安比高原自助餐強多了。

 

▼每日早餐回顧
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▼早餐都有玉子燒

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婉綺教練說:「所有王子系列飯店的自助餐,就屬雫石的最好吃。」真的,食物種類目不暇給,而且重點是好吃,雖然早晚會吃膩,但沒那麼快膩。

 

▼晚餐最吸引人的莫過於蟹腳了

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▼晚餐有現切牛肉
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▼每日晚餐回顧

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▼有冰淇淋可以吃

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餐廳的話,雫石選擇不多,就有兩家,我們也都特地去光臨了,兩家都需要事先預訂,一家是在一樓的法式餐廳(直接走進去訂位),一家是飯店對面的居酒屋(在飯店一樓櫃台訂位),訂位只要留日期、時間和房號即可。

 

第二天晚上,我們一口去衝,先去吃了法式餐廳,再去吃居酒屋,一家訂七點,一家訂八點半。

 

▼法式餐廳門面

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▼法式餐廳環境

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餐廳消費都可以使用餐券來折抵3900元,法式餐廳菜單就分兩種價,8500元6500元,我們想說既然都來了,那一定要吃最貴的SET,而且重點菜色是牛排,怎麼可以錯過,所以我們餐費一人要再補上4600元。

 

 

▼法式餐廳菜單(點即可放大,看原始檔)

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燻鮭魚片算有誠意的份量,很不錯的開胃。

 

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魚肉很好吃,完全襯出魚肉的甘甜,沒有魚的腥羶味。

 

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湯好喝,含有蛋和海鮮,印象深刻的是鮑魚,算是海味很濃厚(鹹鹹)的湯品。

 

麵包也深得我心,原以為法棍又要勞煩牙齒啃食,想不到熱得很酥,很好吃。

 

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主食是牛排,每一口肉都帶著一點油脂,入口很香。

 

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最後的甜點都好吃,上面的糖烤的恰到好處,蜜蘋果滋味很棒。

 

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至於居酒屋,看了一下菜單,說真的跟我們認知的居酒屋有一點差距,這間沒有任何烤物,幾乎都是炸物居多,如果你想要吃牛肉串或雞肉串,這間都沒有唷。

 

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我們點了炸串套餐、烤雞軟骨,還有一碗拉麵,以及少不了的啤酒。

 

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炸串很不錯,雞軟骨也不錯,拉麵湯頭和麵都不錯,麵是好吃的。

 

雪況還是一月最佳

2019年2月底,雫石雪況似乎不是很好,雪沒有下那麼多,尤其這幾天也沒有下雪,聽說雪很硬,摔了會特別痛。

因此平衡感與轉移身體重心將會是最大的考驗。

 

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好脾氣又帥氣的比利教練

我的教練是比利,這三天我要衷心感謝他,他高個兒,長得也帥,只是雪季太漫長,附著了一點風霜,他教學專業,又很有耐心,不管我再怎麼不成材,以及狀況層出不窮,他都和顏悅色的因材施教,每次他看到我一定比抬頭挺胸的動作,跟我說「身體放鬆,滑雪是輕鬆愉快的」。

 

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比利哥的特色,就是會自備一個喇叭放音樂,因此我們的導覽機都會自帶背景音樂,超讚的,比利哥常常在搭纜車的時候,就會一展歌喉,相信他在學生時代一定風靡萬千少女。

 

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最感謝比利哥的,就是他的好脾氣。我第三天雪板噴下山,他用光速去追,我倆從山下慢慢攀爬雪道的過程,他都沒有唸我一句,謝謝你的包容,這個失誤真的很不好意思。

 

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Snowboard第一課!找前腳

第一天上課,一開始就是找前腳,就是所謂的慣用腳,在Snowboard站姿,若是左腳在前的話稱之為Regular,反之右腳在前稱為Goofy,大部分的人都是左腳在前。

 

想找出慣用腳,可以透過以下的反應找到,就像你加速跑步,緊急煞車最先出腳的是哪一腳?或者,有人從後面推你,你會哪隻腳先行反應或移動?

 

教練相當驚訝,我們這班出奇的四個人都是右腳,沒有一個人是左腳。

 

接著,開始學習單腳滑行,前腳固定在Binding上,後腳在板子前方或後方並將自己往前方推動,就像滑滑板一樣,這移動的方式很重要,下纜車的時候就會用到,或者之後進行單腳落葉飄的時候。

 

什麼是Heel Side?Toe Side?

再來是了練習煞車,Heel Side(腳後跟)和Toe Side(腳趾頭)的煞車,對於我而言,Toe Side比較難,Heel Side我一下就上腳了。

 

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接著是練習上下纜車,下纜車的時候,前三次我都摔,第四次是撞雪牆,摔著摔著就會找出相應之道。

 

下纜車後,我們到達綠線的高點,兩隻腳都要上板了,教練要我們在斜坡上往下滑,實在是太困難了啊,掙扎了許久,一出發就是一堆摔,摔了之後才慢慢找出身體的相應之道。

 

落葉飄!開啟滑行旅程

今天的重點技能,就是學習落葉飄,藉由反覆的左右移動,讓雪板以「之」字型向山底移動就是「落葉飄」。在左右移動的過程當中,雪板由橫轉直的角度越大,下滑速度就會越快。初學者除了重心的轉移之外,身體的角度與剎車的時機也是練習重點。

 

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我今天一直被教練耳提面命,需要改進的,就是把身體挺直,我一直很習慣呈現重訓的姿勢,只要一蹲,身體就會跟著彎腰,我需要不時提醒自己抬頭挺胸。

 

動作進行時,身體微微的移動就好了,不用大動作,把眼睛轉過去前行的方向,身體就會跟著,板子給它一點反應的時間,就會跟著過去了。

 

花瓣轉!學習溫柔的煞車

最後,要我們練習的就是花瓣轉,順著前行的方向,適度的煞車和轉彎,重複動作後,會像是一堆鏈條拼接起來的形狀,這可以練習好Heel Side(腳後跟)的落葉飄。

 

下課前,我還把握時間殺上去,再滑下來一次,還是精實的摔了三次,我還需要更多的練習,調整好自己的身體重心,弭平習慣的陳年體姿,好好的放寬心去學習新的運動。

 

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每次學習新的運動或技能,都是對於過往累積的習慣,進行放下、微調再進化。

 

不得不說,上手程度而言,Ski比Snowboard來得容易,通常第一天,已經能夠豪邁的衝下坡,Snowboard還在落葉飄,摔的疼痛指數Snowboard最多摔,但是帥度而言,絕對還是Snowboard大贏啊。

 

第一天就開啟度假模式的同行好友

這次跟我同行的好友阿中,他在第一天上午,上第一堂課的時候,由於已經七八個月沒運動,核心相對沒力,對他而言有點太吃力,想不到有一次大摔,就摔到了尾椎,他疼到下午兩點就自行下課,三點回房間休息,一路睡到六點。

 

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他打算這趟滑雪團,要用度假模式,來上滑雪課程,他說明天他也只要上半天課,下午要好好的睡覺,聽來也是蠻不錯的,他說每年來上滑雪課,不用一次學太多,就好好地學會一項技能就好,明年再學新的,那時我也升到跟他同一班了。

 

那時我也升到跟他同一班了。

 

滑雪日期:2019年2月28日(星期四)

 

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