雫石雪場Snowboard幼幼班(二)信心重挫!黃立行的音浪Pose是突破關鍵,先去新竹小叮噹學過很重要

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Snowboard滑雪第二天,就是持續綜藝摔,摔歸摔,更重要的是姿勢的微調,才能運用技巧使自己更上一層樓。

 

今天是蠻受挫的一天,因為有一半的姿勢,我幾乎都還沒學會,我的程度還停滯在昨天教的Toe Side(腳趾頭),Toe Side的左右平移和花瓣轉,我仍是卡關啊,但同班同學的程度已經變得跟芭雷舞者一樣飄飄然,我還跟地藏王菩薩一樣僵硬。

 

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學習新技能!先學會拋下根深蒂固的舊習

Toe Side因為我既有的運動習慣太根深蒂固,就是健身房重訓的深蹲,讓我上半身總是會彎曲,屁股會往後坐下去,但其實滑雪必須上半身挺直,屁股收進來,就用小腿和身體的微型變化去掌控,所以Toe Side的左右移動,就是我目前的最大障礙。

 

再來是我因為緊張,上半身僵硬的無法放鬆,也構成我無法掌握平衡,Toe Side就無法順利施展力道,連帶影響下跪壓鞋舌的動作。放輕鬆~是我得突破的關鍵點,希望我明天能夠達成Toe Side的左右平移,眼睛看到哪,就移動到哪裡。

 

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先去小叮噹雪場上課!贏在起跑點

來介紹一下我的同班同學,麗玲、Zoey和Scott,我們四個人裡頭,領悟力和達成度最高的就是麗玲了,她滑Ski多年,因為覺得Snowboard太帥了,所以這次報名了幼幼班,決定讓自己帥一波,每次只要比利教練示範完動作,她幾乎就是精彩重現啊,我就在旁邊忙著鼓掌叫好。

 

▼每個動作都經典重現的麗玲

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麗玲說他之前有在新竹的小叮噹雪場上過Snowboard的課,所以有了一點基礎,我真心覺得如果想進步更快,事先去打底真的很重要,不然來到雪場再從零開始學,相對有點折騰時間,浪費美好的環境。

 

但先學是一回事,後天努力又是另外一回事。女生在學習滑雪的動作,確實比男生快,女生對於細微肌肉的調整,比男生快速,我就是僵硬,不停的卡關,就不停的摔,甚至摔到需要鼓起勇氣,去執行動作。

 

如果麗玲是雪天使,Zoey就是雪精靈了,他倆的動作執行程度可以到70%,Scott在第二天就瞬間開竅的大突破,Toe Side順利達成,我還在跌跌撞撞中找技巧。

 

▼Zoey的領悟力高

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音浪太強Pose!是Toe Side精髓

今天還練習了heel to toe turn和toe to heel turn,以及S-Turn。我一下就成功的是toe to heel turn,屢戰屢敗的就是heel to toe turn,往右傾,還要跪下壓鞋舌的瞬間挪移。

 

Toe Side的要點,就是黃立行《音浪》的動作,讓我們複習一下「音浪太強,不晃~被被撞到地上」,沒錯,就是這個動作,必須要強加練習。

 

 

今天唯一讓我得心應腳的,只有強力落葉飄,就很像海盜船一般晃過來晃過去,透過眼神和肩膀的交互合作,還可以衝上斜坡。

 

雫石雪場午餐吃什麼?

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第一篇沒介紹到午餐,這篇趕緊補上,我們中午都在纜車站旁的餐廳吃,我最喜歡吃炸豬排飯,那豬排炸得真好,還帶著一點油脂,咖哩就跟早餐的咖哩一樣,屬於帶著一點奶味的溫和口味,豬排飯是我最推薦的一道。

 

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第二天點了牛丼飯,表現的也不錯,哈哈哈,但我忘記味道了,所以我也擠不出多餘的形容詞。

 

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我覺得雫石雪場最值得誇讚的,就是人不多,雪道和餐廳幾乎都不會大爆滿。週末就要稍微排一下隊,但跟其他雪場比起來,出餐算很快,不用等太久。

 

午休的加碼練習!平靜沈澱找技巧

中午的午休時間有一小時,我很習慣吃完飯,把握剩下的半小時搭纜車上山,讓自己平靜下來,沈澱上午教練教的技巧,不疾不徐,用自己的節奏,專注地去感受,細微地去調教。

 

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把尚待加強的部分,利用時間去練習,就一路下坡到餐廳前面,正好集合。

 

這段時間,如果有放鬆去練,往往就能豁然開朗,但由於我有點肢體殘障,要練的技巧太多,午休的半小時,根本完全不夠啊(苦笑)。對於麗玲和Zoey來說,這半小時應該就是Replay的精彩重現功能。

 

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雖然今天的心情重挫,但明天就是滑雪的最後一天了,一定要加緊練習,希望明天能有所突破。

 

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滑雪日期:2019年3月1日(星期五)

 

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雫石雪場Snowboard幼幼班(三)最終章:不怕摔,才能帥出新高度

雫石雪場Snowboard幼幼班(一)雪場環境介紹+打造鋼鐵人的戰鬥體魄

 

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