玩鐵人三項轉眼已經12年了，曾經憑藉青春，靠體力去衝，曾經出生入死，鬼門關走一回，鐵人賽事已經內化成我的生命節奏，成為每一年鞭策和鍛鍊自己體能的良性壓力，成為每一年返回台東的重要約定。   大學的學弟創立了太陽眼鏡品牌Spear，品牌理念是「Never surrender 永不屈服」，我試戴自行車騎士的款式，望向頭頂的烈陽，鏡片擋住了灼刺的紫外線，戶外運動就是不停的跟陽光對幹，或是多變天...

全球電商集體促銷的雙十一過了，雙十二也過了，這些折扣戰的激情過後，真的把錢變成自己喜歡的樣子，也換來元氣大傷的存款負荷，每每這時候我都會警醒自己，「財富自由」是人生的重要目標，如果沒有麵包，哪來的詩和遠方，投資理財是一生無法迴避的課題，有些道理和知識這輩子總要懂，就像理財，你愈早做，對你的人生幫助愈大。   誠品書店2020年十大書籍暢銷榜，第二名為《跟著柴鼠學 FQ，做自己的提款機》，...

長年進行戶外運動，以前對於太陽眼鏡的認知，就是跟上潮流的配件，試過各種牌子，我愈來愈注重功能性，RUDY就是我近期愛用的義大利品牌。   最初會注意到RUDY，是來自資深車友的推薦，他說RUDY都是識貨人帶的，特別跟我強調了功能性，鏡框的強韌度和鏡片的專業度，技術發展都是走在前面的。我也因為開始配戴RUDY太陽眼鏡，才有了這次的廠商合作，這次我要介紹的有兩款眼鏡，第一款是運動型的DEFE...

不管工作再煩擾，我都會擠出時間去運動，唯有聽到汗水的流速，才會感覺自己真實的存在，舒緩了驛動的心，找回一種萬籟俱寂的平靜。   我熱愛運動，這輩子唯一確信會堅持到底的習慣，就是運動。為了能持續運動，過了30歲以後，我就開始注意骨骼保健，也是因為媽媽50歲以後面臨了骨流失，每次爬樓梯都相當吃力，我就開始留意如何補鈣和葡萄糖胺，來強健骨骼維持骨質密度、保養關鍵環節。   ▼ ​ C...

  每次出國，訂完機票和住宿之後，接著就是煩惱網路問題，隨著電信業者499之亂後，國際漫遊的費用也隨之大降價，去中日韓我幾乎都直接開通國際漫遊，不用換Sin卡也比較方便，但歐洲的國際漫遊費用，真的是天價，於是這次去歐洲20天，網路我使用的是GLOBAL WiFi，讓我這趟旅程能夠自在地使用網路，任何時刻都能迅速查詢資訊，以及即時發表動態訊息，讓親朋好友都知道我還活著。 【2020最新優惠】 ↓透過...

進入職場多年，下班後我都會維持穩定的運動習慣，週末也都會找一天進行戶外運動，好像只有透過汗水淋漓的儀式，才覺得自己有真實地活著，身心靈才有獲得適度的舒壓，若一週都沒有流到汗，就覺得面目可贈，渾身過量的毒素。   一個晴朗的午後，我身穿The North Face新一季產品，來到宜蘭礁溪的跑馬古道，用越野跑的方式，逐一測試各項裝備的性能。     多年前開始認識The North Face品牌，是因...

曾經有一段時光，我每週都會開車穿過雪山山脈去宜蘭，就像為生命找一扇窗口，只要穿越深邃的黑暗迷境之後，就會遇見一片清朗的光明，不管是微雨或新晴的蘭陽平原，只要踏上那又黏又濕的土地，跟著農青朋友一起去務農，都能讓自己收穫滿滿的回台北。 人生總該有個時刻，真心為了自己的理想而活，追逐著名符其實的自由，就算帳戶老是入不敷出，生活總是節衣縮食，但心裡活得很踏實，只要能夠在夢想的面前，屹立不搖的挺立著，用盡氣...

大家常常「問」我關於旅行的問題， 我也樂此不疲地和大家分享旅遊經驗， 因為這是一種「信任」 （以下為旅遊達人640劉士銘先接受來自藍妹啤酒的「來一趟充滿正能量的旅行吧！」採訪文章）

每次從事戶外運動，我都會攜帶一台三防機，就是防水、防摔、防塵，記錄每次衝鋒陷陣的時刻，通常三防機最讓我感到美中不足的部分，就是畫素不夠好，以及動態畫面容易模糊，總是帶有一些美中不足的殘缺。   這次體驗CASIO FR100防水相機，我帶著去跨年，我們在宜蘭的鄉間團聚，然後一起上拉拉山露營，在自然風光中，感受生命的純淨和喧鬧。

今年去了四次日本，每當訂完機票和住宿，接著就要預訂行動網路分享器，這比排行程都還要重要啊，能夠隨時上網，查詢路線和資料，對於自由行再重要不過了，尤其還能即時打卡和分享資訊。   這次前往東京，我使用JetFi桔豐科技的Wifi行動網路分享器，資費以日本適用款來說一天只要199元，比開國際漫遊還要便宜，若是找同團的朋友一起平攤，這樣費用就會更便宜了。