很多網友詢問去高海拔地區旅行(西藏、稻城亞丁、南美洲)，該如何拿高山症藥物，特別寫了這篇文章讓大家更了解藏區旅行，並製作了醫院拿藥紀錄影片。      

加德滿都7.9級的強震，看著不斷更新的傷亡畫面，我震驚又難過，不停祈禱有更多的奇蹟，能夠救出更多受困的災民。一時間，情緒還沒有平復到可以寫好這篇文章，但我想用自身小小的力量，讓大家認識和關懷那個城市，能夠號召更多的力量一起聲援。   想先說一聲抱歉，已經回來好幾個月，卻沒能把尼泊爾的文章寫出來，來不及好好闡述你的美，只能用回憶的心痛光芒，去仰望你的美。  

如果你想曬著世界上最純淨無暇的陽光，就來拉薩吧，那讓我一見傾心，終生迷戀的城市。2014年我第二度踏進了海拔3650公尺的聖城，早在很久以前，我在日記本上許諾28歲要來西藏，26歲第一次來到，是命定的牽引也好，是我個人的意志也罷，我又來西藏了。   ※ 已於2015年出版新書《我在西藏曬靈魂》    

我從西藏騎單車回來了，原本預計先剪出一支影片發表，無奈才剛整理好素材，硬碟隔天就掛掉，完全進不到桌面，目前我還不知道找誰幫我重灌電腦，影片只好先擱著，先把文章寫好，讓歇業已久的部落格，儘快恢復運作。   ※ 已於2015年出版新書《我在西藏曬靈魂》

轉眼間，去西藏騎單車，已經進入倒數19天，中尼公路是一條穿越喜馬拉雅山脈的天路，沒想過自己有一天會用這種方式去挑戰。   今天晚上要在車店開行前會，其實我從一早起床就很興奮了，因為離夢想又近了一步，整天上班都處於嗨森狀態，也許情緒好有助於提升工作效率，我頭一次一天搞定兩個專業欄位。

  謝旺霖《轉山》講的是「入藏」的邊境流浪，那麼我們的《輪轉中尼公路》就是「橫貫大西藏」，穿越世界屋脊喜馬拉雅山脈的騎程。  

本篇為2012年西藏行的最後一篇，已經寫好了兩年，卻遲遲沒放上來。由於2014年要重返西藏的機緣，下定決心，該把這篇放上來收尾了，本篇內容屬於景區導覽內容，有一點枯燥，還請大家耐心看完。   ※ 已於2015年出版新書《我在西藏曬靈魂》

去西藏很簡單！自從去年走過一回西藏，其實你只要有錢跟團就可以去了，台灣人只要用團進團出的模式，入藏證都發的下來。我想說的是：去西藏難的是什麼？   我原本想今年趁27歲還有體力來去西藏騎單車，預計是川藏公路，6月時跟香港朋友嘉輝討論過後，因他假期有限，再則考量安全因素，改成去「中尼公路」。

4-5月氣候多變，其實還不是旅藏最佳的季節，6-9月才是旅遊的旺季，而且下雨的時間都只會在晚上，極度適合旅遊的氣候。夏天的時候去西藏，那是多麼熱血的一件事。我原本也想在這時候來的，但是合作的機會來了，顧不了這麼多，就去吧！   ※ 已於2015年出版新書《我在西藏曬靈魂》

     西藏的故事一直沒有順序和計畫的寫，只照著自己想念的風景逐一書寫，這一篇要回溯故事的起點，回到我們搭機飛向西藏的那天。這些文字是第一時間寫完的，保留了最真實的樣貌和最真切的心境。   ※ 已於2015年出版新書《我在西藏曬靈魂》