新書《我在西藏曬靈魂：單車穿越喜馬拉雅的試煉之旅》於5/22上市，這一篇容我先介紹基本資訊，接下來幾篇會娓娓道來寫書的心路歷程。   【作者簡介】

沒有一個人是天生就能站在舞台上發光發熱的，背後總有很多努力、挫敗和掙扎。我能夠站在台上演講，對照小時候有「上台恐懼症」，實在難以想像，那時我只要一走向講台，手就會不停顫抖，只能掩人耳目的藏在身後，雙手緊緊互捏到發紅，才緩緩止住了顫抖。   這狀況一直到大學才獲得緩解，我當上了廣告設計社的社長，站…

我每年最期待的季節是夏天，一整個陽光悠悠的夏日時光，就盡情的泡進水裡，冰涼的曬著無盡的陽光。  

當初看到Niceday玩體驗推出的「瘋狂神射手」，心想再激烈也不會比「泡泡足球」耗費體能，能夠找一群朋友在室內進行PK，光想就覺得樂趣無窮，就二話不說來體驗了。   由於我心中原先的定位是休閒，不是高耗氧的活動，可以像魔戒的奧蘭多布魯一樣帥氣登場，現場環境打滿柔焦的溫和光芒，每一個射箭動作既優雅又俐落，慢…

  最近我路跑時，開始使用Espon SF-810V運動錶，除了擁有GPS定位，最新的功能就是可以測心率，「台北星光馬拉松」我跑半馬，第一次使用SF-810V來錶測，紀錄下比賽數據。 先帶大家來看看外觀，錶面呈現圓形，長得就是很實用，甚至我可以說就是一支實用主義的運動錶。  

加德滿都7.9級的強震，看著不斷更新的傷亡畫面，我震驚又難過，不停祈禱有更多的奇蹟，能夠救出更多受困的災民。一時間，情緒還沒有平復到可以寫好這篇文章，但我想用自身小小的力量，讓大家認識和關懷那個城市，能夠號召更多的力量一起聲援。   想先說一聲抱歉，已經回來好幾個月，卻沒能把尼泊爾的文章寫出來，來不…

EPSON不是只會出印表機，EPSON和Seiko是同一家公司，Epson在去年推出兩款運動錶，僅內建GPS定位功能，今年SF-810V升級增加了心跳偵測的功能。  

由於我是自由工作者，大多數清醒的時刻，就窩在電腦前面寫稿，偶爾思緒打結，或是在家裡容易怠惰，需要跳脫一個場景才能繼續奮戰，我就會認份著扛著筆電出門。   ※特別說明：

  如果沒看過紫藤花綿延壯觀的盛開場景，不會如此心花怒放的愛上紫藤花，只能說數大就是美，以前看的都太小家碧玉了。  

路線建議 銅鑼火車站─客家大院─九華山銅鑼自行車道─天空步道吊橋 騎乘時間

台南好友小郭，一通電話說要殺上來，看十多年露出水面一次的土地公廟，我當下其實沒有很心動，但既然好友都熱血特別上來了，還是去敘舊一下，遠方的好友就要把握每年難得一見的機會。   新聞報導說：「石門水庫平均每10年會遇到一次枯旱，今年水情又吃緊，是有紀錄以來第5度枯旱。台灣從去年10月開始全台雨量偏少，台…