Snowboard滑雪第二天，就是持續綜藝摔，摔歸摔，更重要的是姿勢的微調，才能運用技巧使自己更上一層樓。

今天是蠻受挫的一天，因為有一半的姿勢，我幾乎都還沒學會，我的程度還停滯在昨天教的Toe Side(腳趾頭)，Toe Side的左右平移和花瓣轉，我仍是卡關啊，但同班同學的程度已經變得跟芭雷舞者一樣飄飄然，我還跟地藏王菩薩一樣僵硬。

學習新技能！先學會拋下根深蒂固的舊習

Toe Side因為我既有的運動習慣太根深蒂固，就是健身房重訓的深蹲，讓我上半身總是會彎曲，屁股會往後坐下去，但其實滑雪必須上半身挺直，屁股收進來，就用小腿和身體的微型變化去掌控，所以Toe Side的左右移動，就是我目前的最大障礙。

再來是我因為緊張，上半身僵硬的無法放鬆，也構成我無法掌握平衡，Toe Side就無法順利施展力道，連帶影響下跪壓鞋舌的動作。放輕鬆～是我得突破的關鍵點，希望我明天能夠達成Toe Side的左右平移，眼睛看到哪，就移動到哪裡。

先去小叮噹雪場上課！贏在起跑點

來介紹一下我的同班同學，麗玲、Zoey和Scott，我們四個人裡頭，領悟力和達成度最高的就是麗玲了，她滑Ski多年，因為覺得Snowboard太帥了，所以這次報名了幼幼班，決定讓自己帥一波，每次只要比利教練示範完動作，她幾乎就是精彩重現啊，我就在旁邊忙著鼓掌叫好。

▼每個動作都經典重現的麗玲

麗玲說他之前有在新竹的小叮噹雪場上過Snowboard的課，所以有了一點基礎，我真心覺得如果想進步更快，事先去打底真的很重要，不然來到雪場再從零開始學，相對有點折騰時間，浪費美好的環境。

但先學是一回事，後天努力又是另外一回事。女生在學習滑雪的動作，確實比男生快，女生對於細微肌肉的調整，比男生快速，我就是僵硬，不停的卡關，就不停的摔，甚至摔到需要鼓起勇氣，去執行動作。

如果麗玲是雪天使，Zoey就是雪精靈了，他倆的動作執行程度可以到70％，Scott在第二天就瞬間開竅的大突破，Toe Side順利達成，我還在跌跌撞撞中找技巧。

▼Zoey的領悟力高

音浪太強Pose！是Toe Side精髓

今天還練習了heel to toe turn和toe to heel turn，以及S-Turn。我一下就成功的是toe to heel turn，屢戰屢敗的就是heel to toe turn，往右傾，還要跪下壓鞋舌的瞬間挪移。

Toe Side的要點，就是黃立行《音浪》的動作，讓我們複習一下「音浪太強，不晃～被被撞到地上」，沒錯，就是這個動作，必須要強加練習。

今天唯一讓我得心應腳的，只有強力落葉飄，就很像海盜船一般晃過來晃過去，透過眼神和肩膀的交互合作，還可以衝上斜坡。

雫石雪場午餐吃什麼？

第一篇沒介紹到午餐，這篇趕緊補上，我們中午都在纜車站旁的餐廳吃，我最喜歡吃炸豬排飯，那豬排炸得真好，還帶著一點油脂，咖哩就跟早餐的咖哩一樣，屬於帶著一點奶味的溫和口味，豬排飯是我最推薦的一道。

第二天點了牛丼飯，表現的也不錯，哈哈哈，但我忘記味道了，所以我也擠不出多餘的形容詞。

我覺得雫石雪場最值得誇讚的，就是人不多，雪道和餐廳幾乎都不會大爆滿。週末就要稍微排一下隊，但跟其他雪場比起來，出餐算很快，不用等太久。

午休的加碼練習！平靜沈澱找技巧

中午的午休時間有一小時，我很習慣吃完飯，把握剩下的半小時搭纜車上山，讓自己平靜下來，沈澱上午教練教的技巧，不疾不徐，用自己的節奏，專注地去感受，細微地去調教。

把尚待加強的部分，利用時間去練習，就一路下坡到餐廳前面，正好集合。

這段時間，如果有放鬆去練，往往就能豁然開朗，但由於我有點肢體殘障，要練的技巧太多，午休的半小時，根本完全不夠啊(苦笑)。對於麗玲和Zoey來說，這半小時應該就是Replay的精彩重現功能。

雖然今天的心情重挫，但明天就是滑雪的最後一天了，一定要加緊練習，希望明天能有所突破。

滑雪日期：2019年3月1日(星期五)

。延伸閱讀>>

雫石雪場Snowboard幼幼班(三)最終章：不怕摔，才能帥出新高度

※喜歡本篇文章，歡迎加入粉絲團，關注更多即時旅遊風景

雫石雪場Snowboard幼幼班(二)信心重挫！黃立行的音浪Pose是突破關鍵，先去新竹小叮噹學過很重要