[補鈣認證首選]運動成癮更需補鈣、強健骨骼維持骨質密度！喝出開外掛的敏捷>>安怡關鍵高鈣奶粉
不管工作再煩擾，我都會擠出時間去運動，唯有聽到汗水的流速，才會感覺自己真實的存在，舒緩了驛動的心，找回一種萬籟俱寂的平靜。 我熱愛運動，這輩子唯一確信會堅持到底的習慣，就是運動。為了能持續運動，過了30歲以後，我就開始注意骨骼保健，也是因為媽媽50歲以後面臨了骨流失，每次爬樓梯都相當吃力，我就開…
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雫石雪場Snowboard幼幼班(三)最終章：不怕摔，才能帥出新高度
今天是滑雪的最後一天，帶著三種心理狀態上工，分別是放鬆、疲憊和不捨。 第一、放鬆。因為滑到第三天， 說緊張也不會那麼緊張了，反而因為是最後一天，我比較會放膽和放鬆去做動作。 第二、疲憊。身體已經堆積了兩天的乳酸，在做某些動作的時候，痠痛或疼痛會挺有感的爆發。 第三、不捨。三天說起來…
雫石雪場Snowboard幼幼班(二)信心重挫！黃立行的音浪Pose是突破關鍵，先去新竹小叮噹學過很重要
Snowboard滑雪第二天，就是持續綜藝摔，摔歸摔，更重要的是姿勢的微調，才能運用技巧使自己更上一層樓。 今天是蠻受挫的一天，因為有一半的姿勢，我幾乎都還沒學會，我的程度還停滯在昨天教的Toe Side(腳趾頭)，Toe Side的左右平移和花瓣轉，我仍是卡關啊，但同班同學的程度已經變得跟芭雷舞者一樣飄飄然，我還跟地…
雫石雪場Snowboard幼幼班(一)雪場環境介紹+打造鋼鐵人的戰鬥體魄
去年去東北安比高原滑過Ski，始終覺得Snowboard就是帥，人生非得要好好的帥一次，因此今年利用228年假，又報了雄獅的滑雪團，由於就是要卡連假四天，看來看去就選了雫石雪場的行程，希望每年都能造訪日本各地不同的雪場，終極目標當然就是北海道啦。 (文章首圖拍攝：無名指影像工作室) 滑雪為什麼要跟團？ &…
【2019郵輪驚喜優惠】太陽公主號賞櫻航次！船去機回~爽玩東京，回程時間自己決定，孩子可安置探索營隊(私約4/6一起同行)
今年四月份即將是我人生第一次搭郵輪，我選擇雄獅包船的太陽公主號，挑了4/6船去機回的航次，因為航行終點是東京的橫濱港，這樣就可以進東京爽吃和爆買一波，玩到心滿意足再飛回台灣就好。 這次我不當領隊，就安靜的當個遊客，想說既然確認出發了，就順便推廣一下這個梯次，看看能不能多找一點人同行，我們下船後，…
獲得大直高中傑出校友─我只是有憨膽去實踐夢想的人
2018年最欣喜的意外，就是我回到母校大直高中，榮獲了傑出校友獎，我是所有得獎者裡頭，最年輕的，也是唯一高中部畢業生，其他皆是國中部畢業的學長。 明明已經得獎了三個月，連粉絲團都沒有PO文，為什麼一直到現在才公開？因為我一直在想，要如何更真誠和謙卑的訴說這件事，我不想要只淪為「恭喜」接龍留言的一瞬…
漂浮在武漢城市秋景之上！一沒踩穩就墜湖的網紅景點│武漢大學凌波棧道
每一座城市，都需要有一處心靈平靜的庇護所，我想那會是一條河流或是一座湖泊，過去是締造人類文明的血脈，現在則是讓城市靈動而充滿生機，又時而能吸納城市的喧囂而陳釀平靜。 來到武漢，我想這個心靈的庇護所，就是東湖，自古以來皆是文人墨客的遊覽勝地，屈原曾經漫步湖濱，李白曾在東湖畔的放鷹台題詩。 …
一天滿足世界級的驚嘆！長江三峽最夯「兩壩一峽」一日遊─10分鐘翻越水閘門、穿越壯麗西陵峽
2018年我最閒適的時光，就是年中搭乘三峽遊輪在長江漂流了三天兩夜(詳情請見：詩意的三峽壯麗漂流！世紀遊輪奢華體驗大公開)，想不到年末有機會二訪宜昌，體驗當紅的「兩壩一峽」一日遊。 既然來了宜昌，必然要去造訪舉世聞名的三峽大壩，這次體驗一日精華版的「兩壩一峽」，主要是為了適應現代人的快節奏旅行，包…
飆雪如飛超上癮！湖北滑雪場熱血完整體驗│神農架-天燕滑雪場
這是我第一次在大陸滑雪，想不到會在湖北的神農架滑雪，一開始也很害怕這季節雪況不好，好在前陣子下了雪，再來是搭配人造雪，因此能夠順利滑雪，神農架的雪場一年只能夠經營三個月。 ▼完整現場實況 想清楚感受雪場實況，千萬別錯過我精心邊滑邊拍的影片↓↓↓ 前往天燕景區的路上，馬路上一地雪白的地方，就是…
2018新北歡樂耶誕城─IG熱門打卡六大景點搶先看
每年年底的時候，最期待的就是新北歡樂耶誕城，點亮了板橋站區的夜，像是一片繽紛的星河，讓人心花開，漫步在耀眼又人聲鼎沸的街道上，感受一年溫暖的流逝。 今年的主題是「太空、星球」，趨向於「網美景點」來設計，多是以拍照打卡為主，就像有四個不同燈飾隧道的「星橋」，以及親子互動為主的童趣燈區，最讓我印…
中國最美書店─彩虹山谷的唯美夢境！每一步都衝擊視覺與心靈│鍾書閣蘇州店
鍾書閣在上海的名氣很大，原先我以為是要去上海的鍾書閣，之前沒去是因為這書店座落的位置有點遠，倘若為了這一景點搭地鐵過去，來回就已經耗費半天了，因此來上海若時間有限，排進這個行程是有一點浪費。 想不到蘇州在2017年7月開立了新門市，我覺得選擇在蘇州開分店，很明顯就是為了要跟台灣誠品書店在大陸蘇州開設的…
【歐洲行動上網】GLOBAL WiFi分享器─法國西班牙(讀者獨享台灣國內&全航線79折+寄件免運費)
每次出國，訂完機票和住宿之後，接著就是煩惱網路問題，隨著電信業者499之亂後，國際漫遊的費用也隨之大降價，去中日韓我幾乎都直接開通國際漫遊，不用換Sin卡也比較方便，但歐洲的國際漫遊費用，真的是天價，於是這次去歐洲20天，網路我使用的是GLOBAL WiFi，讓我這趟旅程能夠自在地使用網路，任何時刻都能迅速查詢資訊…