[大阪馬拉松] 熱情櫻花妹~跑著跑著就戀愛了！為世界的七種公益理念而跑
去年參加「東京馬拉松」之後，今年初參加了「沖繩美之島自行車賽」，再參加「大阪馬拉松」，海外賽事的旅途，一發不可收拾的超展開。
大阪相當適合自由行，尤其是搭配購買「一日周遊卡」或「二日周遊卡」，無限搭地鐵和玩遍28個景點，因此來大阪跑馬前，可以順道玩翻大阪。
除了在大阪玩，我還特地去造訪了京都，很多跑友的行程規劃都是先去京都玩個幾天，比賽前一天再回到大阪，報到加上購物。京都絕對是日本文化最精緻和風雅的所在，畢竟還是匆匆，下次再好好來探索吧。
大阪馬的報到會場在「大阪國際展示場」(英文：INTEX Osaka，日語：インテックス大阪)報到，建議大家使用Google Map時，輸入INTEX Osaka會比較好找地點。
地鐵要搭乘「南港港城線」(日語：南港ポートタウン線)，顏色是蔚藍色，建議搭到「中埠頭」站(日語：中ふ頭駅)最近，走路約5分鐘，遠一點的「貿易中心前」站(トレードセンター前駅)，走路約8分鐘。
大阪馬賽事路線相當雷同東京馬，終點設在遠離市區的海邊，這樣中午後也會較少影響到市中心的市民作息。
抵達大阪馬的報到會場，門口一排轉黃的銀杏樹吸引我的目光。
在報名的時候，每個人就會選擇踩紅的一個色系報名，我選擇的顏色是水藍色，訴求的理念是保護地球的水資源，同時這七色隊伍也會進行成績PK，冠軍隊將會抽出500位選手明年免費參加賽事，今年獲得冠軍的是綠色隊伍。
報到會場領取的用品也很簡單，我走進水藍色區，領取衣保袋+排汗衣+號碼牌…等物資。
不得不說，大阪馬的袋子圖案，繪畫的很精美，簡直是美呆了。
會場塑造很大的七彩跑道，讓每一位參賽者拍照，象徵比賽就此出發，讓人印象深刻的一場賽事，很少有賽事，能夠在主視覺衍生那麼多佈景或是結合公益意義。
▼穿越我的「藍色大門」
賽前的血拼，也是此行的重點。大阪馬的EXPO博覽會跟東京馬一樣精彩可期，很大很熱鬧，齊聚路跑運動品牌，美津濃是冠名賽事品牌，當然就沒看到NIKE和ADIDAS的攤位。
我們特地挑選第一天來報到，賽事限量品的尺碼會比較齊全，我們鎖定的是紀念排汗衫，以後跑步的時候可以穿，光是紀念款衣服就一大片牆，日本在推限定版這件事很擅長，完全打中了我們一生一次的消費心理。
▼紀念款T恤，有一整片牆
▼美津濃攤位，實在是太好買了啊~
▼血拚是報到的重點之一
EXPO會場很大，幾乎就是一整個台北世貿。最先吸引我目光的，就是神社祈願區，會有祭儀人員很慎重的幫你祝禱，最後會進行抽籤和寫馬，只要抽到中吉或大吉，就可以獲得菜瓜布。
我祈願板上寫的，從來都不正經，哈哈～撿到錢和撞桃花，其實也是蠻重要的啊！
▼水藍色組，是倡導保育水資源的理念
▼官方紀念品區，開發出各式不同的紀念品。
▼各式運動產品攤位
▼運動副食品攤位
有很多攤提供不同情境的免費拍照區，當然不能錯過，一定要進去拍。
有一攤是免費的診療按摩區，拐到腳的亞絲翠，和很多舊傷的黑米哥，特別來喬一下。
▼還有教你做毛巾操的
日本EXPO最讓我激賞的，就是有Asahi的攤位，雖然只是發送Light版本，卻也讓人感到滿足了，大夥兒一起乾杯，預祝賽事一切順利。
會場最後規劃了佔地寬廣的餐飲區，大幅的美食廣告看板，每一攤看起來都很讚，照片看起來都想吃，由於價格也不是路邊攤價，因此料理的品質都不錯，恰巧逛完順便飽足一下。
▼看起來很美味的攤販
▼站位區&座位區
▼午餐
今年大阪馬的天候，遇上大晴天，氣溫舒服宜人，不至於太冷，穿著短袖短褲就能上陣，賽前也不用特別準備雨衣或是舊外套保暖，倒是防曬要做好，跑起來舒服，還是要記得太陽很烈。
一早，在鞋子上綁上感應晶片，腰上掛上號碼牌，手腕上掛上藍色隊的手環，貼上藍色隊的紋身貼紙，就往大阪城出發啦。
衣保袋裡面要帶什麼呢？記得要帶三項東西，主要都是賽後使用：
1.備用衣褲和防風外套（終點處可以更換，海邊風大要進行保暖）
2.拖鞋（跑完腳會腫脹，換拖鞋會比較舒適）
3.行動電源（手機經過全馬GPS紀錄後，可能會沒電，需要跟同伴聯繫集合）
大阪馬的起點和終點並不一樣，因此衣保袋就是直接上大貨車，直接運送到終點會場，也跟報到場是同一個地方。在日本就會感受到一切都是井然有序，每一個細節和動線都是經過妥善安排和反覆測試的，有時候會覺得完善到沒有破綻。
▼馬拉松起點在大阪城，出發前大家都忙著拍合照
賽前，我很不幸地想上廁所，身上卻忘了攜帶衛生紙，最讓我感動的就是，流動廁所裡面有附衛生紙，我在廁所裡面激動落淚。
沿途設立的每個廁所，都會有專人拿著指示牌，上面還會標示距離，讓跑者考量合不合乎投資報酬率，或是來不及排隊會噴出來之類的。
※如果問我東京馬和大阪馬哪一個好？
其實我也說不上來，只能說兩場賽事不分軒輊，旅遊機能都很讚，東京玩不完，而大阪馬玩得更瘋，可以順玩京都或神戶，就怕時間不夠而已。
我喜歡東京馬的加油群眾，類似舉國歡騰的程度，大阪馬沒那麼多群眾，但日本人依舊是百分百的付出和熱情。
大阪馬在十月的氣候剛好，秋高氣爽跑起來很舒服，東京馬在冬天就顯得氣候嚴峻許多，我那年還遇上下雪，全程要長褲長袖和戴手套。
跑在大阪的馬路上，經過熱鬧的心齋橋和固力果，一定要來翹腳歡呼一下。
▼中央公會堂
台北市最近都在拆除使用率不高的天橋，但是我覺得光以此為依據作考量，實在是太可惜了，我覺得天橋是很棒的街道風景拍攝點，也能切換每個上班族憂鬱的心靈。
大阪街道上的天橋不少，在賽事中每座天橋都派了大量的工作人員駐點，當作單車和行人的疏通道，最讓我感到驚奇的，就是每位工作人員都會幫忙民眾搬運單車，讓民眾可以透過天橋穿越道路，把地面道路完整的保留給跑者。
我們來看看今年有哪些變裝跑者，讓人印象深刻，一路成為矚目的焦點。
大阪官方補給很簡單，要過21K才有吃的，建議大家早餐一定要吃飽，或是身上要帶幾條能量包，路上的私補是走漸入佳境的模式，讓我最難忘的是水梨和橘子，水分夠又甜度高，超級難忘的啊！
日本的應援團太熱情了，每個都真心誠意，像專業的舞台劇演員一樣，如果你跑累了，就去路邊玩擊掌吧！
路上最感動的風景，莫過於已經坐在輪椅上的阿嬤，在場邊認真為賽事加油吶喊，我感動到不行，決定停下來跟他們打招呼，一起合拍一張照。
路上的表演很精采，就像是一場嘉年華會，感受各種不同團體帶來的歡樂氣氛。
跑國外馬拉松，我們都會在身上放上自己國家的識別標誌，想要大聲的說出我們來自台灣。在場上台灣是我們的名字，看到台灣的標示我就會熱情地喊出：「台灣加油」！
每聽一次、喊一次「台灣加油」，內心都是滿滿的感動，不只為自己加油，也為遙遠的故鄉說聲：加油。
路上不少人披著國旗跑，而且速度也都一致，國旗大軍在同一時刻撞旗，搶佔所有人的目光，最後也相繼通過終點。
我發現有不少醫護人員都有下場去跑，身上都有穿著明顯的衣著，倘若路上有任何危急狀況，他們可以第一時間給予就近的救援和處理。
路上也能常常遇上身穿「伴走」的跑者，陪伴視障跑者一起跑，那畫面很感人。
至於「AED自動體外心臟去顫器」的急救設備，也被搬到路上了，還有專人背在身上，以快速應付各種急救處理。
黑米哥在路上很專注的找應援團拍照，而且都鎖定正妹，每一張都是佳作，實在值回票價。
▼熱情櫻花妹圖輯
▼可愛孩子圖輯
最後一站補給站，嚇死我了，長長一條，吃得應有盡有，連壽司、炸物都有，根本是吃正餐來著，實在是太犯規了，不小心大勝東京馬。
我最近得了前面30K都在暖身，最後10K放開衝刺的怪症頭，因此最後38K的上坡，我竟然是加速跑過的，但不要逼我去跑超馬，我覺得運動是一種興趣，沒有必要一次強度太高，搞得一身傷，還要花時間復原，我喜歡穩定的運動習慣，若有幾天沒辦法動，根本得不償失。
最後，披著國旗通過終點，那是什麼樣的心情？唯有透過自己去感受，才會懂！
大阪馬的完賽率高達97%，聽到這數字我相當驚訝，就代表這場賽事還沒有受到觀光客的污染，來參加的都是真心誠意熱愛跑步，而且有能力完賽的，東京馬的完賽率相信就沒有這麼高了。
我在終點等候大家，幸運的遇上經理大人，國外馬還能遇上真的很不簡單，妳頭上那頂帽子長得不錯，快告訴我哪裡買的？！
來看看大阪馬的獎牌和毛巾，設計的很漂亮，絕對值得珍藏！
大阪馬有什麼賽後贈品嗎？
不要問…我真心覺得，簡簡單單也很好，其實每次比賽送一堆，事後派得上用場，會繼續用的東西，真的不多。
▼袋子的繪圖很用心
在大阪晴朗藍天下，完成海外第二場馬拉松。日本馬拉松就是熱情，這次透過大阪馬認識大阪、京都，期待繼續透過跑馬認識不同的城市。
這次去大阪使用的運動錶為Espon SF-810V，
來看看這次的比賽數據，還有「心率」數據，就可以掌握這一次的表現狀況。
▼下圖為Espon SF-810V運動錶測出的總數據
▼GPS定位的路線圖
▼所有細部數據的綜合圖表
這一次的配速很慢，只有7分4速，
因為難得跑一次大阪，要邊跑還要拿著相機邊紀錄，
心率的曲線在最後幾公里飆到頂點，因為我全力衝向終點。
▼慶功宴，去吃燒肉吃到飽
下一場海外馬，會是哪裡呢？！
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