[台北馬拉松] 破PB！人生就該狠狠的為自己拼一次。adidas I am a runner

我是台北人，「台北富邦馬拉松」是一場以台北為名的國際馬拉松賽事，自從2009年跑了第一場，一連六年都沒中斷過，不管冬天冷到有多不想跑步，我都會用雙腳力挺自家的賽事，一再踩踏熟稔的城市脈絡。

天啊！一場三個月的集訓

因緣際會，參與了運動筆記的「adidas I am a runner」專案，這個專案歷時三個月，到全國各地與當地跑團一起團練，五次團練都在週末，還有一次卡死了雙十連假，我原先百般掙扎，後來還是被理智說服而加入了。

我跑馬拉松跑了六年，靠著有體力有興趣，卻從沒受過專業得路跑訓練，活像一個素人一樣，我期望能夠透過這三個月，接收專業的跑步知識，接受正規的跑團訓練，讓自己的路跑生涯能跑得更遠更長。

我們跟「江湖跑堂」、「好時光」、「古都夜裡跑」、「大腳ㄚ 」、「三重箭歇團 」一起團練，一般人很難有這樣的資源跑遍台灣，跟各跑團取經，還記得核心被操到爆炸，還記得間歇跑三分速被海放，還記得跑遍台南的百年巷弄…。

這三個月，

我了解正確的跑姿，

了解痠痛的處理，

了解運動前中後的營養補給，

學會核心肌群的訓練，

學會長距離慢跑訓練(LSD) 。

最重要的是，我透過了解鞋款和足測，

原來我是低足弓的，要支撐型的跑鞋，

我找到了一雙適合自己的跑鞋，居然比原本的尺碼整整大了一號半。

運動，就是要有夥伴一起相互砥礪！

運動可以是孤單的，也可以是熱鬧的，但若要精益求精，你絕對無法閉門造車。透過夥伴才能一起學習，相互砥礪，讓運動更安全，提升運動的強度，加強運動的專業度。

所以，我騎車有加入車隊，跑步也要加入跑團。而這三個月，我最感謝的是夥伴，一起訓練，一起相互交流，一起相互扶持，回憶好多好滿，我衷心的感謝你們！

台北馬，這條挑戰路！

跑台北馬的當週，我意外地生了一場大病，一直到週四體力才完全復甦，幾乎荒廢了一週沒有訓練，喊了很久要破PB，我根本沒有十足的把握，甚至有點膽戰心驚。

跑前一晚，吃薑母鴨喝了幾罐酒，一回家立刻倒頭就睡，不然這種透早要起床的賽事，我通常會興奮的睡不好，能夠精神飽足的來接受挑戰，在這充滿元氣的早晨。

我們很幸運的能夠站在起點前幾排，黑人和精英跑者就在我們正前面，能夠近距離看到他們的車尾燈，就算只有幾秒鐘，也是興奮到不行。

今年的氣候算不錯，沒下雨，也不會太冷，是一個能夠破PB的好天氣，而我今年特別拿掉了萬惡的相機，只要手上拿著相機，就註定走走停停，成為觀光客的玩樂行程。

口頭上說有認真跑，我還是浪費了一點時間

1.兩次上橋都抽筋，都停下來拉筋   → 出發前沒做好暖身操…

2.鞋帶兩邊都掉，停下來綁了兩次   → 出發前沒檢查鞋帶…

3.上了一次廁所。

說精彩還是蠻精彩的，可能也是生性爛漫。

還有，敗給女色，停下來拍了一張正妹，完全是為了觀眾找想，不然這篇文章就沒有收視率了（無奈）。

由於兩次上橋都微抽筋，就知道我的坡度訓練不夠，賽前的上下坡訓練還是很重要的。

台北馬拉松身為台灣最大的城市馬拉松賽事，可惜啦啦隊並沒有達到一級水準，每年只有固定幾個地方有加油團，最熱情的就被動員來的開南商工學生。經歷過國外馬拉松的熱情洗禮，還有田中馬的人瑞加油團，我不禁汗顏，到底台北人熱情哪裡去了？

如果明年我沒有下場跑，我就要來計畫「重現台北人情味」的擺攤計畫，為跑者加油打氣，我的攤位要設在中山北路的美術公園段，上中山橋之前，讓大家感受一下台北人的熱情。

人生第一次照著配速跑馬，我緊盯著手錶，維持五分速，堅定自己的節奏，持續的向終點前進。

第一次覺得自己像一個跑者，第一次覺得半馬的距離這麼短，第一次感受到破PB的喜悅。

我跑進了1小時50分，我簡直無法相信，破了我2010年1小時55分的紀錄。

話說我原本想報全馬，但貪圖距離短比較容易破PB，就報了半馬，事後有點小小的後悔。

這幾年我把台北馬當作同樂會賽事，都跟好友一起跑，沿途拍照留念，還有一年終點陪求婚，已經漸漸喪失了挑戰的熱情，2014年成為人生重要的轉捩點，有太多轉變都在今年天翻地覆的發生。

「人生就該狠狠的為自己拼一次」

大夥們一個個衝進終點，每個人都創下了個人最佳成績記錄，我忘不了每個人臉上接近瘋狂的喜悅。

這一瞬我理解了，我們從來都不是和別人比拼，而是和自己競賽，這一路從起點到終點，都是一場自我的抗衡。

你為自己狠狠的拼過一次嗎？

而你在出發之前，又做好準備了沒？

「 Hero From Zero 」

我們都曾經是零，從零到一是一個決定，而從一到一百，是一生持之以恆的競逐。

我們一起下定決心，為自己拼下一個記錄，在密集的訓練後，上了場就全力以赴的去衝刺。

最終，我們展現了生命意志，成為超越自我的勇者！

路跑是一生的職志

以前的路跑，是跑興趣和跑健康的，經過這一季的鍛鍊，我相信我可以跑得更久，跑得更遠，跑得更穩健。

謝謝Adidas，謝謝運動筆記，謝謝這一路相伴的你們，一起前進未來漫漫的跑者生涯吧！

路跑日期：2014年12月21日

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