在家也可以透過兩款手機APP「Rouvy」、「Zwift」線上騎單車，跟全世界的車友來個線上大亂鬥，能透過AR騎遍全世界經典路線，每分每秒都盯緊數據在纏鬥，遠比戶外強度更高、效率更高，而且更省時，實屬高強度健身甩油的好方式。     2021年5月，雙北升三級以後，健身房就同步停業，口罩成了緊箍咒般再也難以卸下，帶著口罩戶外運動實在折騰，我就開始部署在家運動，先把家裡的倉庫空間...

對我而言，很多旅行的開始，就是一個衝動，而不是太多精密的算計和設計。活到一個歲數之後，就會發現，其實日子不管再怎麼難過，都還是撐過來了，只是有錢和沒錢的差距，演變出好過和難過的光景。   這段自由歲月要到底了，這是彈盡援絕的最後一次出國了。2014年去國外自行車旅行3次，希望今年這一趟就好，但說不準的人生，誰能預料下一場旅行，我衷心期盼去海島國家簡單的度假就好。

天門山99彎，是條讓人一看到就熱血沸騰的壯美山道，讓我騎完不停回味的美好體驗。短短的11公里，坡度不陡像巴拉卡公路一樣緩升，約莫40分鐘到1小時可以攻頂，一路蜿蜒的壯闊風景如史詩般令人讚嘆。

我好久沒騎車了，這幾個月忙著工作，隨著公司政策...馬不停蹄、高潮迭起，有點身心俱疲，隨著年齡增長，事業擺在前頭，想不到我也會有被工作架空的一天。   太久沒騎車，就從早餐團出發吧，車其實已經舊到一個程度了，也該換了，宏堃說等我常騎一點再來換囉。

  很久以前，在網路上就看到一日七砲的傳說，當下就覺得超屌，一天去七個地方打野砲，不是啦！！！～是騎單車一天攻七個砲台。  

     想問問各位台北人，有常在走承德路的朋友們，士林承德橋底下有一家捷安特車店－樂活式單車館，你有印象嗎？   最近朋友常在問：「你們車店倒了喔？」連我媽都認真的關切了一下，其實樂活式單車館還活的好好的，只是租約到期，為了提供給車友更好的服務品質，搬家到對面了。

  原訂3月17、18日舉行的北海岸自行車賽，自行車騎士協會在一週前緊急取消，因金山分局不提供第二天之交通管制，還說往後不希望競賽活動在金山地區舉辦，使得邁入第十年的比賽被迫喊卡。  

     建國百年的最後一天，我們完成「廣告教父」孫大偉的遺願。 打破了金氏世界紀錄，一起轉動了臺灣，劃下一個破紀錄的句點。   今年跨年原訂就是要衝阿里山，

      為了我們的命運而戰！ 為了我們的信仰而戰！

  爬上玉山的那一刻，感動的不是台灣最高的風景，而是終於湊齊了最後一塊拼圖，我在25歲完成了台灣大三鐵。  台灣大三鐵說簡單也簡單（高鐵、台鐵、捷運 ＝ ＝），說難也難，退伍至今快2年，我慢慢的完成了：2009年單車環島，2010年泳渡日月潭，2011年玉山單攻。   01 起點